
Avokado i Miješano povrće s pirjanim Svinjskim vratom
Cijena koštanja danasod 2,37 € / porcija4,74 € ukupno · najjeftinije u Spar · procijenjeno po današnjem cjeniku
- 45 gbjelančevine
- 30 gugljikohidrati
- 35 gmasti
Sastojci
za 2 porcije
- Svinjski vrat300 god 1,38 €
- Mješano povrće (smrznuto)250 god 0,96 €
- Avokado1 komod 1,99 €
- Luk20 god 0,02 €
- Češnjak5 god 0,04 €
Priprema
- 1
Svinjski vrat (300 g) narežite na tanje trakice, posolite, popaprite i začinite po ukusu.
- 2
U tavi na malo ulja pirjajte trakice svinjskog vrata dok ne budu pečene i blago zlatne, oko 7-10 minuta. Izvadite iz tave.
- 3
Na istoj tavi propirjajte Mješano povrće (250 g) sa sitno sjeckanim Ljukom (20 g) i Češnjakom (5 g) dok ne omekša, oko 8-10 minuta.
- 4
Vratite svinjetinu u tavu s povrćem, kratko promiješajte. Po želji dodajte malo vode ili temeljca (ako imate) za sočnije jelo.
- 5
Servirajte pirjano meso i povrće s polovinom svježeg Avokada (1 kom/2) narezanog na ploške.
- 6
Savjet: Preko avokada pospite malo chilija u prahu za dodatnu ljutinu i boje, te malo limunovog soka kako avokado ne bi potamnio.