Avokado i Miješano povrće s pirjanim Svinjskim vratom

Avokado i Miješano povrće s pirjanim Svinjskim vratom

30 min 2 porcije 620 kcal
Cijena koštanja danasod 2,37 € / porcija4,74 € ukupno · najjeftinije u Spar · procijenjeno po današnjem cjeniku
  • 45 gbjelančevine
  • 30 gugljikohidrati
  • 35 gmasti
meso

Sastojci

za 2 porcije

  • Svinjski vrat300 god 1,38 €
  • Mješano povrće (smrznuto)250 god 0,96 €
  • Avokado1 komod 1,99 €
  • Luk20 god 0,02 €
  • Češnjak5 god 0,04 €

Priprema

  1. 1

    Svinjski vrat (300 g) narežite na tanje trakice, posolite, popaprite i začinite po ukusu.

  2. 2

    U tavi na malo ulja pirjajte trakice svinjskog vrata dok ne budu pečene i blago zlatne, oko 7-10 minuta. Izvadite iz tave.

  3. 3

    Na istoj tavi propirjajte Mješano povrće (250 g) sa sitno sjeckanim Ljukom (20 g) i Češnjakom (5 g) dok ne omekša, oko 8-10 minuta.

  4. 4

    Vratite svinjetinu u tavu s povrćem, kratko promiješajte. Po želji dodajte malo vode ili temeljca (ako imate) za sočnije jelo.

  5. 5

    Servirajte pirjano meso i povrće s polovinom svježeg Avokada (1 kom/2) narezanog na ploške.

  6. 6

    Savjet: Preko avokada pospite malo chilija u prahu za dodatnu ljutinu i boje, te malo limunovog soka kako avokado ne bi potamnio.