
Juneći odresci na tavi s pečenim kriškama cikle i Edamer sirom
- 40 gbjelančevine
- 20 gugljikohidrati
- 35 gmasti
Sastojci
za 3 porcije
- Juneće meso350 god 2,38 €
- Cikla300 god 0,84 €
- Edamer50 god 0,82 €
Priprema
- 1
Juneće meso narežite na odreske debljine oko 2 cm. Posolite i popaprite sa svih strana.
- 2
Ciklu operite, ogulite i narežite na ploške debljine oko pola centimetra. Premažite ih s malo ulja, posolite i popaprite.
- 3
Edamer sir naribajte na sitno.
- 4
Zagrijte airfryer na 180°C i pecite kriške cikle 15-20 minuta, okrećući ih na pola pečenja, dok ne postanu mekane i blago karamelizirane.
- 5
U međuvremenu, zagrijte tavu na jakoj vatri s malo ulja. Pecite juneće odreske 3-4 minute sa svake strane za srednje pečeno, ovisno o debljini.
- 6
Maknite odreske s vatre, prekrijte ih folijom i pustite da odstoje 5 minuta prije posluživanja.
- 7
Poslužite odreske s pečenom ciklom i posipano ribanim Edamer sirom.
- 8
Savjet: Kada pečete meso, postići ćete bolju koricu ako ga osušite papirnatim ručnikom prije stavljanja u tavu.