
Losos i Blitva s Češnjakom i Limunom
Cijena koštanja danasod 2,44 € / porcija4,89 € ukupno · najjeftinije u Plodine · procijenjeno po današnjem cjeniku
- 35 gbjelančevine
- 20 gugljikohidrati
- 25 gmasti
Sastojci
za 2 porcije
- Losos file250 god 2,95 €
- Blitva250 god 1,37 €
- Češnjak10 god 0,07 €
Priprema
- 1
Zagrijte tavu na srednje jakoj vatri s malo ulja.
- 2
Losos file (250 g) začinite solju i paprom, pa ga pecite s kožom prema dolje 5-7 minuta dok koža ne postane hrskava. Zatim okrenite i pecite još 3-4 minute s druge strane.
- 3
U drugoj tavi zagrijte ulje, dodajte nasjeckani češnjak (10 g) i kratko ga propirjajte dok ne zamiriše.
- 4
Dodajte blitvu (250 g), začinite solju i paprom, te pirjajte dok ne omekša, oko 5-7 minuta.
- 5
Poslužite pečeni losos s blitvom, prelijte svježe iscijeđenim sokom limuna.
- 6
Savjet: Za dodatnu svježinu, naribajte malo korice limuna preko lososa neposredno prije posluživanja.