Omlet od jaja sa skutom i tikvicama

Omlet od jaja sa skutom i tikvicama

15 min 2 porcije 350 kcal
Cijena koštanja danasod 0,78 € / porcija1,55 € ukupno · najjeftinije u Lidl · procijenjeno po današnjem cjeniku
  • 25 gbjelančevine
  • 10 gugljikohidrati
  • 23 gmasti
manje_ugljik

Sastojci

za 2 porcije

  • Tikvice150 god 0,13 €
  • Jaja3 komod 0,85 €
  • Skuta / ricotta50 god 0,40 €

Priprema

  1. 1

    Tikvice (150 g) naribajte ili narežite na vrlo sitne kockice i kratko sotirajte na malo maslinovog ulja dok ne omekšaju, oko 3-5 minuta.

  2. 2

    Jaja (3 kom) razmutite u zdjeli, dodajte prstohvat soli, papra i Skutu (50 g), te dobro promiješajte.

  3. 3

    Ulijte smjesu od jaja i skute preko sotiranih tikvica u tavi, smanjite vatru na lagano i poklopite.

  4. 4

    Kuhajte omlet 5-7 minuta, dok se jaja ne stisnu, ali unutrašnjost ostane sočna.

  5. 5

    Servirajte omlet odmah, po želji posut svježim začinskim biljem (ako je dostupno).

  6. 6

    Savjet: Za pahuljasti omlet, u smjesu s jajima dodajte žlicu hladne vode ili mlijeka prije mućenja.