Orada s blitvom i krumpirom

Orada s blitvom i krumpirom

30 min 2 porcije 550 kcal
Cijena koštanja danasod 3,11 € / porcija6,22 € ukupno · najjeftinije u Konzum · procijenjeno po današnjem cjeniku
  • 45 gbjelančevine
  • 40 gugljikohidrati
  • 25 gmasti
mediteransko bezglutensko

Sastojci

za 2 porcije

  • Orada425 god 3,87 €
  • Krumpir400 god 0,38 €
  • Blitva300 god 1,64 €
  • Češnjak5 god 0,04 €

Priprema

  1. 1

    Zagrijte pećnicu na 200°C. Lim za pečenje obložite papirom za pečenje.

  2. 2

    Krumpir očistite i narežite na ploške debljine 0.5 cm. Rasporedite po limu, posolite, popaprite i prelijte s malo ulja. Pecite u pećnici 15 minuta.

  3. 3

    Oradu očistite i zarezite kožu na nekoliko mjesta. Posolite, popaprite i u utore ugurajte tanke ploške češnjaka. Po želji, unutar ribe stavite nekoliko grančica peršina.

  4. 4

    Nakon 15 minuta pečenja krumpira, dodajte ribu na lim s krumpirom i pecite još 15-20 minuta, ovisno o veličini ribe.

  5. 5

    Za to vrijeme blitvu očistite, narežite i kratko blanširajte u posoljenoj vodi 2 minute. Ocijedite i protisnite višak vode. Na tavi zagrijte malo ulja, dodajte sitno sjeckani češnjak i kratko popržite. Dodajte blitvu, začinite solju i paprom te pirjajte 2-3 minute.

  6. 6

    Servirajte pečenu oradu s krumpirom i blitvom. Prelijte sve s malo maslinovog ulja i svježim limunovim sokom.

  7. 7

    Savjet: Prilikom posluživanja, ribu i blitvu prelijte s dressingom od maslinovog ulja i limunovog soka kako biste unijeli svježinu i balansirali bogatstvo okusa.