Pileći file s krumpirom i prokulicama

Pileći file s krumpirom i prokulicama

35 min 2 porcije 650 kcal
Cijena koštanja danasod 1,61 € / porcija3,21 € ukupno · najjeftinije u Konzum · procijenjeno po današnjem cjeniku
  • 55 gbjelančevine
  • 60 gugljikohidrati
  • 20 gmasti
meso Bez glutena

Sastojci

za 2 porcije

  • Pileći file300 god 1,77 €
  • Krumpir400 god 0,38 €
  • Prokulice200 god 0,80 €

Priprema

  1. 1

    Zagrijte pećnicu na 200°C. Krumpir narežite na ploške, prokulice prepolovite. Obje namirnice pospite s malo ulja, soli i papra.

  2. 2

    Lim za pečenje obložite papirom za pečenje, rasporedite krumpir i prokulice i pecite 15 minuta.

  3. 3

    U međuvremenu pileći file narežite na odreske, začinite solju, paprom i omiljenim začinima. Zagrijte tavu s malo ulja.

  4. 4

    Pecite piletinu 4-5 minuta sa svake strane dok ne dobije zlatno-smeđu boju i bude pečena iznutra.

  5. 5

    Izvadite povrće iz pećnice. Na tanjure servirajte pečeni krumpir i prokulice, te preko njih položite pečeni pileći file.

  6. 6

    Savjet: Kada je piletina gotova, izvadite je iz tave i pustite da kratko odmori prije rezanja kako bi sokovi ostali unutra, a meso bilo sočnije.