
Pileći file s krumpirom i prokulicama
Cijena koštanja danasod 1,61 € / porcija3,21 € ukupno · najjeftinije u Konzum · procijenjeno po današnjem cjeniku
- 55 gbjelančevine
- 60 gugljikohidrati
- 20 gmasti
Sastojci
za 2 porcije
- Pileći file300 god 1,77 €
- Krumpir400 god 0,38 €
- Prokulice200 god 0,80 €
Priprema
- 1
Zagrijte pećnicu na 200°C. Krumpir narežite na ploške, prokulice prepolovite. Obje namirnice pospite s malo ulja, soli i papra.
- 2
Lim za pečenje obložite papirom za pečenje, rasporedite krumpir i prokulice i pecite 15 minuta.
- 3
U međuvremenu pileći file narežite na odreske, začinite solju, paprom i omiljenim začinima. Zagrijte tavu s malo ulja.
- 4
Pecite piletinu 4-5 minuta sa svake strane dok ne dobije zlatno-smeđu boju i bude pečena iznutra.
- 5
Izvadite povrće iz pećnice. Na tanjure servirajte pečeni krumpir i prokulice, te preko njih položite pečeni pileći file.
- 6
Savjet: Kada je piletina gotova, izvadite je iz tave i pustite da kratko odmori prije rezanja kako bi sokovi ostali unutra, a meso bilo sočnije.