
Rižoto s piletinom i mješanim povrćem
- 60 gbjelančevine
- 80 gugljikohidrati
- 20 gmasti
Sastojci
za 2 porcije
- Pileći batak250 god 1,01 €
- Luk80 god 0,07 €
- Češnjak10 god 0,07 €
- Riža150 god 0,28 €
- Mješano povrće (smrznuto)150 god 0,57 €
- Rajčica100 god 0,20 €
- Slatko vrhnje50 mlod 0,37 €
Priprema
- 1
Pileći batak (250 g) narežite na manje komade. Luk (80 g) sitno nasjeckajte, a Češnjak (10 g) protisnite ili sitno nasjeckajte.
- 2
U dubljoj tavi na malo ulja pirjajte luk dok ne postane staklast. Dodajte piletinu i pecite je dok ne pobijeli sa svih strana. Zatim dodajte češnjak i kratko propirjajte.
- 3
Dodajte Rižu (150 g) i kratko je tostirajte miješajući oko 2 minute. Postepeno dodavajte vruću vodu ili temeljac (ako imate) – po 1-2 grabilice, uz miješanje, čekajući da riža upije tekućinu prije dodavanja sljedeće.
- 4
Nakon otprilike 10 minuta kuhanja riže, dodajte Mješano povrće (150 g) i Rajčicu (100 g) narezanu na kockice. Nastavite s postepenim dodavanjem tekućine i kuhanjem, povremeno miješajući, još 10-ak minuta, dok riža ne bude kuhana 'al dente'.
- 5
Umiješajte malo Maslaca (ako imate) ili Slatko vrhnje (50 ml) za kremastost, posolite, popaprite i posipajte svježe nasjeckanim peršinom (ako imate).
- 6
Savjet: Ključ savršenog rižota je stalno miješanje i postupno dodavanje tekućine kako bi riža otpustila škrob i postala kremasta, ali i dalje zadržala 'al dente' teksturu.