
Svinjska rebra s ananasom i rižom
- 45 gbjelančevine
- 60 gugljikohidrati
- 40 gmasti
Sastojci
za 2 porcije
- Svinjska rebra400 god 2,40 €
- Luk50 god 0,04 €
- Paprika (svježa)100 god 0,17 €
- Ananas200 god 0,40 €
- Riža150 god 0,28 €
Priprema
- 1
Svinjska rebra (400 g) narežite na manje komade. Posolite, popaprite i pecite u airfryeru na 180°C oko 20 minuta, dok ne dobiju boju.
- 2
U međuvremenu, narežite Luk (50 g) i Papriku (100 g) na trakice. Ananas (200 g) narežite na kockice.
- 3
U tavi zagrijte malo ulja pa dodajte luk i papriku, dinstajte dok ne omekšaju.
- 4
Dodajte Ananas i kratko dinstajte s povrćem. Po želji, možete dodati i žličicu smeđeg šećera za karamelizaciju.
- 5
Pečena rebra dodajte u tavu s povrćem i ananasom, promiješajte i još kratko sve zajedno zagrijte. Možete dodati i malo soka od ananasa.
- 6
Rižu (150 g) skuhajte prema uputama na pakiranju kao prilog.
- 7
Savjet: Za zanimljiviji okus i blagi azijski štih, dodajte malo soja umaka i svježeg đumbira u umak s ananasom (ako ih imate u kućnoj ostavi).