
Svinjski odresci sa sotiranim bukovačama i batatom
- 60 gbjelančevine
- 50 gugljikohidrati
- 30 gmasti
Sastojci
za 2 porcije
- Svinjski vrat400 god 1,84 €
- Batat400 god 0,80 €
- Bukovača200 god 0,88 €
- Češnjak5 god 0,04 €
Priprema
- 1
Svinjski vrat narežite na odreske debljine oko 2 cm. Začinite solju, paprom i paprikom.
- 2
Batat ogulite i narežite na ploške ili kockice. Zagrijte tavu s malo ulja. Pecite batat 10-ak minuta dok ne omekša i dobije zlatnu boju, povremeno miješajući. Izvadite iz tave i ostavite sa strane.
- 3
U istu tavu dodajte malo ulja i pecite odreske svinjskog vrata 5-7 minuta sa svake strane, ovisno o debljini, dok ne budu pečeni i sočni.
- 4
Dok se meso peče, bukovače narežite na veće komade. Na zasebnoj tavi zagrijte malo ulja i sotirajte bukovače 5-7 minuta dok ne omekšaju i puste aromu. Začinite solju i paprom.
- 5
Servirajte pečene svinjske odreske s batatom i sotiranim bukovačama.
- 6
Savjet: Prije pečenja možete odreske kratko marinirati u malo ulja, češnjaka i timijana za dodatnu aromu, a bukovače poslužite s malo svježeg peršina.