
Teleći odresci u umaku od rajčice s rižom
Cijena koštanja danasod 1,35 € / porcija5,39 € ukupno · najjeftinije u Konzum · procijenjeno po današnjem cjeniku
- 40 gbjelančevine
- 60 gugljikohidrati
- 15 gmasti
Sastojci
za 4 porcije
- Teleće meso388 god 3,78 €
- Luk100 god 0,09 €
- Češnjak10 god 0,07 €
- Rajčica400 god 0,80 €
- Riža200 god 0,38 €
Priprema
- 1
Teleće meso narežite na odreske i istucite čekićem, začinite solju i paprom.
- 2
Na tavi zagrijte ulje i prepržite odreske s obje strane dok ne dobiju zlatno-smeđu boju, izvadite ih na tanjur.
- 3
Na istoj tavi prodinstajte Luk (100 g) i Češnjak (10 g) dok ne postanu staklasti.
- 4
Dodajte Sjeckanu Rajčicu (400 g) i kuhajte 10 minuta dok se umak ne zgusne, vratite meso u umak i pirjajte još 5 minuta.
- 5
Rižu (200 g) skuhajte u posoljenoj vodi prema uputama na pakiranju.
- 6
Servirajte teleće odreske s umakom i rižom.
- 7
Savjet: Na kraju kuhanja dodajte prstohvat svježeg bosiljka ili peršina za aromu i svježinu, a malo limunovog soka pojačajte okuse.