Pileći file s umakom od paprike i kus kusom
- 45 gbjelančevine
- 50 gugljikohidrati
- 20 gmasti
Sastojci i cijena po sastojku
za 3 porcije · cijene po cjeniku od 10. 10. 2026.
Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 3 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.
- Pileći file500 god 3,00 €
- Dimljena paprika5 god 0,18 €
- Luk100 god 0,08 €
- Paprika (svježa)100 god 0,25 €
- Rajčica200 god 0,44 €
- Kuskus150 god 0,45 €
- Lješnjaci10 god 0,14 €
Priprema
- 1
Pileći file (500 g) narežite na medaljone, začinite solju, paprom i dimljenom paprikom (5 g).
- 2
Zagrijte ulje u tavi i pecite piletinu 3-4 minute sa svake strane dok ne dobije zlatno smeđu boju. Izvadite piletinu i ostavite sa strane.
- 3
Na istoj tavi pirjajte 100 g Luka i 100 g Paprike (svježe) narezane na trakice dok ne omekšaju, 5-7 minuta.
- 4
Dodajte 200 g Rajčice narezane na kockice i pirjajte još 5 minuta. Vratite piletinu u umak i kuhajte još 5-7 minuta dok se okusi ne prožmu.
- 5
Skuhajte 150 g Kuskusa prema uputama na pakiranju (prelijte vrućom vodom ili temeljcem i pustite da upije tekućinu).
- 6
Savjet: Za dodatnu teksturu i svježinu, poslužite s grubo nasjeckanim Lješnjacima (10 g) i malo svježeg peršina, ako ga imate.
Koliko pileći file s umakom od paprike i kus kusom košta po trgovinama
Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 10. 10. 2026.. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 0,79 € na 3 porcije.
| Trgovina | Ukupno | Po porciji |
|---|---|---|
| Plodinenajjeftinije | 4,85 € | 1,62 € |
| Konzum | 5,06 € | 1,69 € |
| Spar | 5,64 € | 1,88 € |
Za Lidl danas nemamo cijenu svih sastojaka, pa ta trgovina nije uključena u usporedbu.
Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.
