
Zapečena tuna s povrćem
- 40 gbjelančevine
- 40 gugljikohidrati
- 35 gmasti
Sastojci i cijena po sastojku
za 1 porciju · cijene po cjeniku od 3. 11. 2026.
Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 4 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.
- Tuna (konzerva)160 god 0,99 €
- Rajčica200 god 0,50 €
- Luk30 god 0,02 €
- Origano3 god 0,15 €
- Češnjak5 god 0,03 €
- Krumpir250 god 0,21 €
- Passata50 god 0,05 €
Priprema
- 1
U posudi pomiješaj ocijeđenu tunu (160 g) s kockicama rajčice (200 g), sitno sjeckanim lukom (30 g), malo origana (2 g) i protisnutim češnjakom (5 g). Posoli i popapri.
- 2
Krumpir (250 g) nareži na tanke ploške. U nauljenu posudu za pečenje poslažite red krumpira, zatim red smjese od tune i povrća. Ponovite slojeve dok ne potrošite sastojke, završavajući krumpirom.
- 3
Prelij s malo passate (50 g) i posipaj s malo origana (1 g).
- 4
Peci u prethodno zagrijanoj pećnici na 180°C oko 20–25 minuta, dok krumpir ne omekša i jelo dobije lijepu zlatnu boju. Po potrebi na pola pečenja pokrij folijom da ne zagori.
- 5
Savjet: Za hrskaviji gornji sloj, zadnjih 5 minuta pečenja pojačajte temperaturu na 200°C ili uključite funkciju grilla.
Koliko zapečena tuna s povrćem košta po trgovinama
Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 3. 11. 2026. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 2,44 € na 1 porciju.
| Trgovina | Ukupno | Po porciji |
|---|---|---|
| Lidlnajjeftinije | 2,52 € | 2,52 € |
| Spar | 3,39 € | 3,39 € |
| Plodine | 3,91 € | 3,91 € |
| Konzum | 4,96 € | 4,96 € |
Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.



