
Riba na žaru s povrćem
- 39 gbjelančevine
- 86 gugljikohidrati
- 20 gmasti
Sastojci i cijena po sastojku
za 2 porcije · cijene po cjeniku od 5. 11. 2026.
Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 4 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.
- Brokula200 god 0,60 €
- Bijela riba (oslić)300 god 1,20 €
- Tikvice200 god 0,34 €
- Sol5 god 0,00 €
- Papar1 god 0,01 €
- Maslinovo ulje30 mlod 0,15 €
- Češnjak10 god 0,05 €
- Limun100 god 0,15 €
- Basmati riža160 god 0,43 €
- Paprika (svježa)200 god 0,46 €
Priprema
- 1
Začini ribu s malo soli, paprom i dijelom maslinovog ulja te je ostavi 10 min u hladnjaku.
- 2
U međuvremenu rižu isperi, stavi je u lonac s dvostrukom količinom vode i prstohvatom soli, zakuhaj pa kuhaj poklopljeno na laganoj vatri 12–15 min dok ne upije vodu.
- 3
Papriku, tikvice i brokulu nareži na komade, a češnjak sitno nasjeckaj. Povrće pomiješaj s dijelom ulja, ostatkom soli i češnjakom.
- 4
Zagrij roštilj na jakoj vatri (oko 220 °C) i dobro naulji rešetku.
- 5
Povrće peci u košarici za roštilj 8–10 min, povremeno okrećući, dok ne omekša i dok lagano ne porumeni.
- 6
Ribu peci 3–4 min sa svake strane dok meso ne postane neprozirno i dok se ne počne lako odvajati vilicom.
- 7
Limun prereži, ribu i povrće pokapaj limunovim sokom i posluži s rižom.
Koliko riba na žaru s povrćem košta po trgovinama
Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 5. 11. 2026. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 1,09 € na 2 porcije.
| Trgovina | Ukupno | Po porciji |
|---|---|---|
| Konzumnajjeftinije | 3,66 € | 1,83 € |
| Spar | 4,46 € | 2,23 € |
| Lidl | 4,48 € | 2,24 € |
| Plodine | 4,75 € | 2,38 € |
Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.



