Lagani ljetni brudet od brancina s kremastom palentom

Lagani ljetni brudet od brancina s kremastom palentom

45 min 2 porcije 550 kcal
Cijena koštanja danasod 5,18 € / porcija10,35 € ukupno · najjeftinije u Konzum · procijenjeno po današnjem cjeniku
  • 35 gbjelančevine
  • 64 gugljikohidrati
  • 19 gmasti
Bez glutena

Sastojci i cijena po sastojku

za 2 porcije · cijene po cjeniku od 3. 11. 2026.

Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 2 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.

  • Brancin file300 god 7,79 €
  • Rajčica300 god 0,75 €
  • Luk80 god 0,06 €
  • Češnjak10 god 0,05 €
  • Maslinovo ulje15 mlod 0,07 €
  • Ocat10 mlod 0,01 €
  • Lovor0,2 god 0,01 €
  • Peršin (list)5 god 0,09 €
  • Palenta120 god 0,21 €
  • Maslac15 god 0,06 €
  • Limun100 god 0,11 €
  • Kapari15 god 0,10 €
  • Sol6 god 0,00 €

Priprema

  1. 1

    Filete brancina nareži na komade od oko 5 cm, lagano ih posoli i drži u hladnjaku dok ne zatrebaju.

  2. 2

    Na širokoj tavi zagrij maslinovo ulje na srednjoj vatri, dodaj sitno nasjeckan luk i pirjaj 4–5 minuta dok ne postane staklast, zatim umiješaj sitno nasjeckan češnjak i pirjaj još 1 minutu.

  3. 3

    Dodaj narezanu rajčicu, list lovora, ocat i 150 ml vode. Pirjaj na laganoj vatri 10–12 minuta, povremeno miješajući, dok se rajčica ne raspadne u gust umak.

  4. 4

    Uroni komade brancina u umak, poklopi i kuhaj na tihoj vatri 6–8 minuta dok riba ne postane neprozirna i dok se ne počne lako odvajati u listiće. Ne miješaj, nego samo lagano protresi tavu kako se riba ne bi raspala. Na kraju u umak iscijedi sok od polovice limuna i izvadi lovor.

  5. 5

    Za to vrijeme u drugoj posudi zakuhaj 500 ml vode s ostatkom soli. Kad zavrije, uz stalno miješanje postupno umiješaj palentu i kuhaj na laganoj vatri 5–6 minuta ako je instant palenta (obična treba oko 20 minuta, prema uputama na pakiranju). Zatim makni s vatre i umiješaj maslac za kremastu teksturu.

  6. 6

    Palentu rasporedi po tanjurima, prelij brudetom, pospi kaparima i sitno nasjeckanim peršinom te posluži s kriškama preostale polovice limuna.

Koliko lagani ljetni brudet od brancina s kremastom palentom košta po trgovinama

Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 3. 11. 2026. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 3,36 € na 2 porcije.

TrgovinaUkupnoPo porciji
Konzumnajjeftinije10,35 €5,18 €
Lidl13,71 €6,86 €

Za Plodine, Spar danas nemamo cijenu svih sastojaka, pa te trgovine nisu uključene u usporedbu.

Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.