Pečena orada s povrćem
- 40 gbjelančevine
- 30 gugljikohidrati
- 30 gmasti
Sastojci i cijena po sastojku
za 3 porcije · cijene po cjeniku od 5. 11. 2026.
Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 3 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.
- Orada276 god 4,38 €
- Luk150 god 0,12 €
- Rajčica200 god 0,50 €
- Krumpir400 god 0,34 €
- Češnjak10 god 0,05 €
- Maslinovo ulje50 mlod 0,24 €
Priprema
- 1
Oradu očistite, posolite i popaprite iznutra i izvana. Na nekoliko mjesta zarežite kožu.
- 2
Luk narežite na kolutove, a rajčice na četvrtine. Krumpir ogulite i narežite na ploške.
- 3
U tepsiju stavite maslinovo ulje, dodajte krumpir, luk i rajčice. Posolite, popaprite i prelijte s malo maslinovog ulja.
- 4
Preko povrća položite oradu. U unutrašnjost orade stavite nekoliko ploški češnjaka.
- 5
Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 180°C oko 30-35 minuta, dok riba ne bude pečena, a krumpir zlatnožut.
- 6
Savjet: Pred kraj pečenja prelijte ribu s nekoliko kapi svježeg maslinovog ulja kako bi koža ostala hrskava i aromatična.
Koliko pečena orada s povrćem košta po trgovinama
Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 5. 11. 2026. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 1,45 € na 3 porcije.
| Trgovina | Ukupno | Po porciji |
|---|---|---|
| Sparnajjeftinije | 5,78 € | 1,93 € |
| Konzum | 6,38 € | 2,13 € |
| Lidl | 7,23 € | 2,41 € |
Za Plodine danas nemamo cijenu svih sastojaka, pa ta trgovina nije uključena u usporedbu.
Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.
