
Pečeno korjenasto povrće s lećom i hren-jogurt kremom
- 16 gbjelančevine
- 55 gugljikohidrati
- 15 gmasti
Sastojci i cijena po sastojku
za 2 porcije · cijene po cjeniku od 10. 10. 2026.
Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u praćenim trgovinama za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.
- Cikla200 god 0,58 €
- Mrkva200 god 0,26 €
- Celer150 god 0,25 €
- Krumpir300 god 0,29 €
- Luk100 god 0,08 €
- Češnjak10 god 0,09 €
- Maslinovo ulje30 mlod 0,19 €
- Leća150 god 0,45 €
- Pelati (rajčica konzerva)200 god 0,40 €
- Hren15 god 0,23 €
- Grčki jogurt150 god 0,37 €
- Peršin (list)5 god 0,22 €
- Limun10 god 0,02 €
- Balzamični ocat10 mlod 0,04 €
- Kocka za juhu5 god 0,12 €
Priprema
- 1
Pećnicu zagrijati na 200°C; ciklu, mrkvu i celer narezati na kockice od 2 cm, krumpir na kriškice, sve premazati s 20 ml maslinovog ulja, posoliti i popapriti, te peći 25-30 minuta dok rubovi ne karameliziraju.
- 2
U međuvremenu na štednjaku u loncu zagrijati 10 ml maslinovog ulja, dodati sitno nasjeckan luk i pirjati 4-5 minuta dok ne postane prozirno, zatim umiješati nasjeckani češnjak i pirjati još 1 minutu.
- 3
Dodati opranu leću, pelati rajčicu, kocku za juhu i 400 ml vode; pokriti i kuhati na laganoj vatri 20 minuta dok leća ne omekša, povremeno promiješati.
- 4
Za hren-jogurt kremu umiješati grčki jogurt, svježe ribani hren i polovicu nasjeckanog peršina, te začiniti solom i limunovim sokom za svježinu.
- 5
Kad je povrće pečeno, deglazirati tepsiju balzamičnim octom kako bi se podigla kiselost i pojačao karameliziran okus, pažljivo preliti po povrću.
- 6
Na tanjur servirati pirjanu leću, preko staviti pečeno povrće, preliti hren-jogurt kremom i posuti preostalim peršinom.
- 7
Savjet: Hren ribajte u zadnji čas kako ne bi izgubio oštrinu, a tepsiju deglazirajte dok je još vruća da balzamik brzo uhvati karamelizirane sokove.



