
Tjestenina s tunom, rukolom, kaparima i maslinama
- 46 gbjelančevine
- 84 gugljikohidrati
- 12 gmasti
Sastojci i cijena po sastojku
za 2 porcije · cijene po cjeniku od 6. 11. 2026.
Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 4 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.
- Tjestenina200 god 0,20 €
- Masline20 god 0,09 €
- Kapari10 god 0,07 €
- Češnjak10 god 0,05 €
- Maslinovo ulje15 mlod 0,07 €
- Bosiljak3 god 0,14 €
- Rukola15 god 0,13 €
- Limun40 god 0,06 €
- Cherry rajčica300 god 1,61 €
- Sol8 god 0,00 €
- Tuna (konzerva)240 god 1,49 €
Priprema
- 1
Zakuhaj veliki lonac vode, posoli je i kuhaj tjesteninu al dente prema uputama na pakiranju, oko 9–10 minuta. Prije cijeđenja odvoji pola šalice vode od kuhanja.
- 2
Dok se tjestenina kuha, u širokoj tavi zagrij maslinovo ulje na srednjoj vatri, dodaj nasjeckani češnjak i pirjaj 30 sekundi dok ne zamiriše, pazeći da ne zagori.
- 3
Dodaj prepolovljene cherry rajčice i pirjaj 3–4 minute na jačoj vatri dok ne počnu puštati sok i mekšati te dok ne stvore lagani prirodni umak.
- 4
Umiješaj ocijeđenu tunu, narezane masline i kapare te kuhaj još 2 minute da se okusi sjedine. Limunu naribaj koru i ostavi je za kraj, a zatim iscijedi sok i njime zakiseli umak po ukusu.
- 5
Ocijeđenu tjesteninu dodaj u tavu zajedno s malo odvojene vode od kuhanja i energično miješaj 1 minutu da se umak veže i tjestenina dobije sjaj. Vodu dodaj malo po malo dok umak ne postane sjajan i baršunast.
- 6
Skini s vatre, dodaj naribanu koru limuna, svježi bosiljak i rukolu te promiješaj da lišće samo malo omekša od topline jela. Po potrebi dosoli i odmah posluži.
Koliko tjestenina s tunom, rukolom, kaparima i maslinama košta po trgovinama
Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 6. 11. 2026. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 5,59 € na 2 porcije.
| Trgovina | Ukupno | Po porciji |
|---|---|---|
| Lidlnajjeftinije | 5,42 € | 2,71 € |
| Plodine | 7,17 € | 3,59 € |
| Spar | 7,25 € | 3,63 € |
| Konzum | 11,01 € | 5,51 € |
Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.



