
Brancin na tavi sa salatom od krastavca, jabuke i kopra
- 42 gbjelančevine
- 55 gugljikohidrati
- 20 gmasti
Sastojci i cijena po sastojku
za 2 porcije · cijene po cjeniku od 5. 11. 2026.
Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 1 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.
- Brancin file350 god 9,08 €
- Krastavac200 god 0,18 €
- Jabuka150 god 0,16 €
- Kopar10 god 0,52 €
- Grčki jogurt100 god 0,22 €
- Limun30 god 0,04 €
- Maslinovo ulje25 mlod 0,12 €
- Češnjak5 god 0,03 €
- Med5 god 0,03 €
- Sol5 god 0,00 €
- Papar2 god 0,03 €
- Krumpir400 god 0,34 €
Priprema
- 1
Krumpir oguli i nareži na kocke od oko 3 cm, stavi ga u lonac s hladnom, lagano posoljenom vodom, zakuhaj i kuhaj 15–18 minuta dok ne omekša, zatim ga ocijedi.
- 2
Dok se krumpir kuha, filete brancina osuši papirnatim ubrusom, kožu zareži nožem u tri kratka plitka poteza da se ne kovrča, posoli i popapri te ostavi 10 minuta na sobnoj temperaturi.
- 3
Krastavac nareži na listiće debljine 3 mm, a jabuku na tanke kriške, lagano ih posoli i ostavi 5 minuta da puste višak tekućine, zatim ih ocijedi.
- 4
U zdjeli pomiješaj grčki jogurt, sok i koricu limuna, sitno nasjeckani češnjak, med i polovicu nasjeckanog kopra u gladak dresing; probaj i po potrebi dodaj još limuna.
- 5
U tavi na srednje jakoj vatri zagrij žlicu maslinovog ulja i peci brancin kožom naniže 3–4 minute dok koža ne postane hrskava, okreni ga i peci još 1–2 minute dok meso ne postane neprozirno i dok se ne počne lako odvajati, zatim ga skini s vatre.
- 6
Ocijeđeni topli krumpir prelij preostalim maslinovim uljem, lagano posoli i pospi s malo nasjeckanog kopra.
- 7
Ocijeđeni krastavac i jabuku pomiješaj s dresingom i rasporedi na tanjure uz krumpir, na vrh položi pečeni brancin i pospi preostalim koprom.
Koliko brancin na tavi sa salatom od krastavca, jabuke i kopra košta po trgovinama
Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 5. 11. 2026. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 0,00 € na 2 porcije.
| Trgovina | Ukupno | Po porciji |
|---|---|---|
| Konzumnajjeftinije | 11,26 € | 5,63 € |
Za Lidl, Plodine, Spar danas nemamo cijenu svih sastojaka, pa te trgovine nisu uključene u usporedbu.
Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.



