
Orada na gril-tavi s osvježavajućom salatom od rajčice i luka
- 44 gbjelančevine
- 48 gugljikohidrati
- 22 gmasti
Sastojci i cijena po sastojku
za 2 porcije · cijene po cjeniku od 7. 11. 2026.
Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 3 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.
- Orada400 god 6,34 €
- Rajčica250 god 0,62 €
- Luk150 god 0,12 €
- Maslinovo ulje30 mlod 0,15 €
- Ocat5 mlod 0,00 €
- Peršin (list)2 god 0,04 €
- Sol5 god 0,00 €
- Papar1 god 0,01 €
- Limun50 god 0,07 €
- Krumpir400 god 0,34 €
Priprema
- 1
Krumpir oguli, operi i nareži na komade veličine oko 3 cm. Stavi ga u lonac s hladnom vodom, dodaj prstohvat soli, zakuhaj i kuhaj na srednjoj vatri 15–20 minuta, dok ne omekša.
- 2
Dok se krumpir kuha, rajčicu nareži na manje komade, a luk na tanke ploške. U zdjeli pomiješaj rajčicu i luk te ostavi sa strane da se okusi prožmu.
- 3
Oradu očisti, operi i osuši papirnatim ubrusom. Zareži je na nekoliko mjesta sa svake strane, premaži s 20 ml maslinova ulja te posoli i popapri.
- 4
Zagrij gril-tavu na jakoj vatri. Kada je tava dobro zagrijana, pažljivo stavi oradu i peci je 5–7 minuta sa svake strane, dok koža ne postane hrskava i dok meso ne postane bijelo i dok se ne počne lako odvajati od kosti. Po potrebi smanji vatru da izbjegneš pregaranje.
- 5
Dok se riba peče, pripremi dresing: u posudici pomiješaj preostalih 10 ml maslinova ulja i ocat te začini solju i paprom. Prelij preko rajčice i luka, dodaj sitno nasjeckani peršin i dobro promiješaj.
- 6
Krumpir ocijedi. Gotovu oradu izvadi iz tave i pusti da odstoji 2 minute, a zatim je poprskaj sokom od limuna. Posluži oradu uz kuhani krumpir i salatu od rajčice i luka.
Koliko orada na gril-tavi s osvježavajućom salatom od rajčice i luka košta po trgovinama
Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 7. 11. 2026. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 2,00 € na 2 porcije.
| Trgovina | Ukupno | Po porciji |
|---|---|---|
| Sparnajjeftinije | 7,95 € | 3,98 € |
| Konzum | 8,68 € | 4,34 € |
| Lidl | 9,95 € | 4,97 € |
Za Plodine danas nemamo cijenu svih sastojaka, pa ta trgovina nije uključena u usporedbu.
Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.



