Orada na gril-tavi s osvježavajućom salatom od rajčice i luka

Orada na gril-tavi s osvježavajućom salatom od rajčice i luka

35 min 2 porcije 548 kcal
Cijena koštanja danasod 3,98 € / porcija7,95 € ukupno · najjeftinije u Spar · procijenjeno po današnjem cjeniku
  • 44 gbjelančevine
  • 48 gugljikohidrati
  • 22 gmasti
Bez glutena Bez laktoze

Sastojci i cijena po sastojku

za 2 porcije · cijene po cjeniku od 7. 11. 2026.

Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 3 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.

  • Orada400 god 6,34 €
  • Rajčica250 god 0,62 €
  • Luk150 god 0,12 €
  • Maslinovo ulje30 mlod 0,15 €
  • Ocat5 mlod 0,00 €
  • Peršin (list)2 god 0,04 €
  • Sol5 god 0,00 €
  • Papar1 god 0,01 €
  • Limun50 god 0,07 €
  • Krumpir400 god 0,34 €

Priprema

  1. 1

    Krumpir oguli, operi i nareži na komade veličine oko 3 cm. Stavi ga u lonac s hladnom vodom, dodaj prstohvat soli, zakuhaj i kuhaj na srednjoj vatri 15–20 minuta, dok ne omekša.

  2. 2

    Dok se krumpir kuha, rajčicu nareži na manje komade, a luk na tanke ploške. U zdjeli pomiješaj rajčicu i luk te ostavi sa strane da se okusi prožmu.

  3. 3

    Oradu očisti, operi i osuši papirnatim ubrusom. Zareži je na nekoliko mjesta sa svake strane, premaži s 20 ml maslinova ulja te posoli i popapri.

  4. 4

    Zagrij gril-tavu na jakoj vatri. Kada je tava dobro zagrijana, pažljivo stavi oradu i peci je 5–7 minuta sa svake strane, dok koža ne postane hrskava i dok meso ne postane bijelo i dok se ne počne lako odvajati od kosti. Po potrebi smanji vatru da izbjegneš pregaranje.

  5. 5

    Dok se riba peče, pripremi dresing: u posudici pomiješaj preostalih 10 ml maslinova ulja i ocat te začini solju i paprom. Prelij preko rajčice i luka, dodaj sitno nasjeckani peršin i dobro promiješaj.

  6. 6

    Krumpir ocijedi. Gotovu oradu izvadi iz tave i pusti da odstoji 2 minute, a zatim je poprskaj sokom od limuna. Posluži oradu uz kuhani krumpir i salatu od rajčice i luka.

Koliko orada na gril-tavi s osvježavajućom salatom od rajčice i luka košta po trgovinama

Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 7. 11. 2026. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 2,00 € na 2 porcije.

TrgovinaUkupnoPo porciji
Sparnajjeftinije7,95 €3,98 €
Konzum8,68 €4,34 €
Lidl9,95 €4,97 €

Za Plodine danas nemamo cijenu svih sastojaka, pa ta trgovina nije uključena u usporedbu.

Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.