
Oslić na pečenom korjenastom povrću s umakom od hrena
- 40 gbjelančevine
- 65 gugljikohidrati
- 37 gmasti
Sastojci i cijena po sastojku
za 2 porcije · cijene po cjeniku od 5. 11. 2026.
Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 4 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.
- Bijela riba (oslić)350 god 1,40 €
- Krumpir400 god 0,34 €
- Mrkva200 god 0,10 €
- Cikla200 god 0,10 €
- Luk100 god 0,08 €
- Suncokretovo ulje30 mlod 0,04 €
- Maslac20 god 0,08 €
- Kiselo vrhnje100 god 0,36 €
- Hren15 god 0,09 €
- Limun60 god 0,09 €
- Peršin (list)5 god 0,09 €
- Timijan2 god 0,14 €
- Sol6 god 0,00 €
- Papar2 god 0,03 €
Priprema
- 1
Zagrij pećnicu na 210 °C. Krumpir, mrkvu i ciklu oguli i nareži na jednake kockice od oko 2 cm, a luk na deblje polumjesece. Ciklu drži odvojeno da ne oboji ostalo povrće.
- 2
Povrće izmiješaj s većim dijelom suncokretovog ulja, solju, paprom i timijanom, rasporedi u jednom sloju na lim (ciklu u svoj kut) i peci 35–40 minuta. Na pola pečenja ga promiješaj kako bi se rubovi ravnomjerno karamelizirali.
- 3
Dok se povrće peče, pomiješaj kiselo vrhnje s naribanim hrenom, malo limunovog soka, prstohvatom soli i pola sitno nasjeckanog peršina. Ostavi umak u hladnjaku da se okusi povežu, jer hladna, oštra kiselina je kontrast toplom, slatkastom povrću.
- 4
Oslić posuši papirnatim ručnikom, posoli ga s obje strane i ostavi 10 minuta da sol izvuče površinsku vlagu, pa ga ponovno posuši. Tako dobiješ zlatnu koricu umjesto kuhane, blijede ribe.
- 5
Zagrij preostalo ulje u tavi na srednje jakoj vatri, položi oslića i peci 3 minute bez pomicanja. Okreni ga, dodaj maslac i 2 minute ga žlicom prelijevaj pjenušavim maslacem dok se meso ne počne lagano listati i ne postane neprozirno u sredini. Na kraju ga pokapaj limunovim sokom.
- 6
Pečeno povrće pospi ostatkom peršina i naribanom limunovom koricom, složi ga na tanjur, na vrh stavi oslića i uz njega žlicu umaka od hrena.
- 7
Savjet: Kad maslac u tavi postane lješnjakasto smeđ i zamiriše, odmah ugasi vatru i iscijedi limun ravno u tavu, pa tim brzim smeđim maslacem prelij ribu i povrće. Masnoća, kiselina i prženi okus spojit će cijeli tanjur.
Koliko oslić na pečenom korjenastom povrću s umakom od hrena košta po trgovinama
Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 5. 11. 2026. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 0,90 € na 2 porcije.
| Trgovina | Ukupno | Po porciji |
|---|---|---|
| Konzumnajjeftinije | 3,63 € | 1,82 € |
| Lidl | 3,76 € | 1,88 € |
| Spar | 3,79 € | 1,90 € |
| Plodine | 4,53 € | 2,27 € |
Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.



