Pečene prokulice i cherry rajčica na kuskusu s fetom i pečenim bademima

Pečene prokulice i cherry rajčica na kuskusu s fetom i pečenim bademima

35 min 2 porcije 712 kcal
Cijena koštanja danasod 2,51 € / porcija5,02 € ukupno · najjeftinije u Spar · procijenjeno po današnjem cjeniku
  • 25 gbjelančevine
  • 92 gugljikohidrati
  • 30 gmasti
Vegetarijansko

Sastojci i cijena po sastojku

za 2 porcije · cijene po cjeniku od 3. 11. 2026.

Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 3 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.

  • Prokulice300 god 0,93 €
  • Cherry rajčica120 god 0,65 €
  • Feta sir80 god 0,96 €
  • Bademi20 god 0,21 €
  • Limun40 god 0,04 €
  • Med15 god 0,09 €
  • Maslinovo ulje30 mlod 0,15 €
  • Češnjak10 god 0,05 €
  • Rukola20 god 0,18 €
  • Sol5 god 0,00 €
  • Papar1 god 0,01 €
  • Kuskus160 god 0,64 €

Priprema

  1. 1

    Zagrij pećnicu na 200 °C; prokulice prepolovi, premaži polovicom maslinovog ulja, posoli i popapri, pa peci 18–20 minuta dok rubovi ne postanu hrskavo karamelizirani.

  2. 2

    U međuvremenu prokuhaj oko 200 ml vode s malo soli, prelij kuskus, poklopi i ostavi 5 minuta da upije tekućinu, zatim rastresi vilicom.

  3. 3

    Na suhoj tavi kratko proprži bademe 2–3 minute dok ne postanu mirisni i zlatni, pa ih grubo nasjeckaj.

  4. 4

    Na istoj tavi zagrij ostatak maslinovog ulja, dodaj sitno nasjeckan češnjak i cherry rajčice, pirjaj 3–4 minute dok kožica ne popuca i dok sok ne karamelizira.

  5. 5

    Pomiješaj limunov sok i koricu s medom, malo soli i papra za brzi preljev koji balansira slatkoću i kiselost.

  6. 6

    U velikoj zdjeli spoji kuskus, pečene prokulice i karamelizirane rajčice, prelij preljevom i dodaj rukolu. Neposredno prije posluživanja izmrvi hladnu fetu ravno iz hladnjaka (tako će zadržati oblik i manje omekšati na toplom) i pospi pečenim bademima.

Koliko pečene prokulice i cherry rajčica na kuskusu s fetom i pečenim bademima košta po trgovinama

Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 3. 11. 2026. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 0,81 € na 2 porcije.

TrgovinaUkupnoPo porciji
Sparnajjeftinije5,02 €2,51 €
Konzum5,45 €2,73 €
Plodine5,83 €2,92 €

Za Lidl danas nemamo cijenu svih sastojaka, pa ta trgovina nije uključena u usporedbu.

Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.