Pileći fileti na žaru s toplom salatom od nektarina

Pileći fileti na žaru s toplom salatom od nektarina

30 min 2 porcije 620 kcal
  • 66 gbjelančevine
  • 17 gugljikohidrati
  • 32 gmasti
Bez glutena Bez laktoze

Sastojci i cijena po sastojku

za 2 porcije · cijene po cjeniku od 4. 11. 2026.

Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u praćenim trgovinama za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.

  • Pileći file400 god 1,68 €
  • Nektarina200 g
  • Matovilac60 god 0,59 €
  • Lješnjaci30 god 0,37 €
  • Balzamični ocat15 mlod 0,06 €
  • Senf10 god 0,02 €
  • Limun15 god 0,02 €
  • Maslinovo ulje30 mlod 0,15 €
  • Sol5 god 0,00 €
  • Papar1 god 0,01 €

Priprema

  1. 1

    Lješnjake preprži na suhoj tavi na srednjoj vatri 2–3 minute dok ne postanu mirisni i hrskavi, zatim ih makni s tave i krupno nasjeckaj.

  2. 2

    Pileći file nareži na dva jednaka odreska, posoli i popapri te ostavi 5 minuta na sobnoj temperaturi. U međuvremenu nektarinu nareži na kriške.

  3. 3

    Za dresing pomiješaj balzamični ocat, senf, sok od limuna i maslinovo ulje (sve osim oko 10 ml za pečenje) uz prstohvat soli i papra te dobro emulgiraj mutilicom.

  4. 4

    Zagrij gril-tavu ili običnu tavu na visokoj temperaturi s preostalih oko 10 ml maslinovog ulja. Peci pileće filete 5–6 minuta sa svake strane dok ne dobiju zlatnosmeđu koricu i unutarnju temperaturu od 74 °C. Zatim ih makni na dasku i ostavi da se odmore 3–4 minute.

  5. 5

    Dok se piletina odmara, u istoj tavi na srednjoj vatri karameliziraj kriške nektarine 2 minute sa svake strane, dok ne postanu blago mekane i zlatne.

  6. 6

    Matovilac prelij s pola dresinga, dodaj toplu karameliziranu nektarinu i pržene lješnjake te nježno promiješaj.

  7. 7

    Pileći file izreži po dijagonali na kose komade, položi ga na toplu salatu i prelij preostalim dresingom te odmah posluži.