
Pileći fileti na žaru s toplom salatom od nektarina
- 66 gbjelančevine
- 17 gugljikohidrati
- 32 gmasti
Sastojci i cijena po sastojku
za 2 porcije · cijene po cjeniku od 4. 11. 2026.
Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u praćenim trgovinama za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.
- Pileći file400 god 1,68 €
- Nektarina200 g
- Matovilac60 god 0,59 €
- Lješnjaci30 god 0,37 €
- Balzamični ocat15 mlod 0,06 €
- Senf10 god 0,02 €
- Limun15 god 0,02 €
- Maslinovo ulje30 mlod 0,15 €
- Sol5 god 0,00 €
- Papar1 god 0,01 €
Priprema
- 1
Lješnjake preprži na suhoj tavi na srednjoj vatri 2–3 minute dok ne postanu mirisni i hrskavi, zatim ih makni s tave i krupno nasjeckaj.
- 2
Pileći file nareži na dva jednaka odreska, posoli i popapri te ostavi 5 minuta na sobnoj temperaturi. U međuvremenu nektarinu nareži na kriške.
- 3
Za dresing pomiješaj balzamični ocat, senf, sok od limuna i maslinovo ulje (sve osim oko 10 ml za pečenje) uz prstohvat soli i papra te dobro emulgiraj mutilicom.
- 4
Zagrij gril-tavu ili običnu tavu na visokoj temperaturi s preostalih oko 10 ml maslinovog ulja. Peci pileće filete 5–6 minuta sa svake strane dok ne dobiju zlatnosmeđu koricu i unutarnju temperaturu od 74 °C. Zatim ih makni na dasku i ostavi da se odmore 3–4 minute.
- 5
Dok se piletina odmara, u istoj tavi na srednjoj vatri karameliziraj kriške nektarine 2 minute sa svake strane, dok ne postanu blago mekane i zlatne.
- 6
Matovilac prelij s pola dresinga, dodaj toplu karameliziranu nektarinu i pržene lješnjake te nježno promiješaj.
- 7
Pileći file izreži po dijagonali na kose komade, položi ga na toplu salatu i prelij preostalim dresingom te odmah posluži.



