
Piletina s mediteranskim povrćem i rižom
- 40 gbjelančevine
- 60 gugljikohidrati
- 15 gmasti
Sastojci i cijena po sastojku
za 4 porcije · cijene po cjeniku od 3. 11. 2026.
Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 4 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.
- Pileći file400 god 1,68 €
- Luk100 god 0,08 €
- Češnjak10 god 0,05 €
- Mješano povrće (smrznuto)300 god 0,65 €
- Rajčica200 god 0,50 €
- Riža200 god 0,32 €
- Balzamični ocat5 mlod 0,02 €
Priprema
- 1
Pileći file narežite na manje komade, posolite, popaprite i začinite po ukusu. Na zagrijanoj tavi s malo ulja pecite piletinu 5-7 minuta dok ne porumeni.
- 2
Luk i češnjak sitno nasjeckajte. Na istoj tavi dodajte luk i pržite ga dok ne omekša, zatim dodajte češnjak i miješano povrće te dinstajte još 5 minuta.
- 3
Rajčicu narežite na kockice i dodajte povrću. Kuhajte sve zajedno 10 minuta, povremeno miješajući, dok rajčica ne pusti sok i povrće ne omekša.
- 4
Rižu skuhajte prema uputama na pakiranju (otprilike 15-18 minuta) u posoljenoj vodi. Ocijedite višak vode.
- 5
U gotovu piletinu i povrće umiješajte skuhanu rižu. Provjerite začine i po potrebi dodajte još soli i papra.
- 6
Savjet: Prije posluživanja, jelo pospite svježim peršinom za dodatnu svježinu i aromu. Kap balzamičnog octa na kraju jelo će podići s daškom kiselosti.
Koliko piletina s mediteranskim povrćem i rižom košta po trgovinama
Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 3. 11. 2026. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 2,90 € na 4 porcije.
| Trgovina | Ukupno | Po porciji |
|---|---|---|
| Konzumnajjeftinije | 3,62 € | 0,91 € |
| Spar | 3,64 € | 0,91 € |
| Lidl | 3,88 € | 0,97 € |
| Plodine | 6,52 € | 1,63 € |
Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.



