
Prženi njoki s pečenom bundevom, smeđim maslacem i lješnjacima
- 18 gbjelančevine
- 90 gugljikohidrati
- 45 gmasti
Sastojci i cijena po sastojku
za 2 porcije · cijene po cjeniku od 5. 11. 2026.
Uz svaki sastojak stoji najniža cijena pronađena u 2 od 4 trgovina za količinu koja ide u ovaj recept — preračunato iz cijene pakiranja, ne cijena cijelog pakiranja.
- Njoki400 god 1,03 €
- Bundeva / tikva500 god 0,50 €
- Maslac40 god 0,16 €
- Maslinovo ulje30 mlod 0,15 €
- Parmezan30 god 0,45 €
- Lješnjaci25 god 0,31 €
- Limun50 god 0,07 €
- Ružmarin3 god 0,07 €
- Češnjak10 god 0,05 €
- Muškatni oraščić1 god 0,03 €
- Rukola60 god 0,53 €
- Sol6 god 0,00 €
- Papar2 god 0,03 €
Priprema
- 1
Zagrij pećnicu na 210 °C. Oguli bundevu, nareži je na kocke od 2 cm, prelij s pola maslinovog ulja, posoli, popapri, dodaj sitno nasjeckan ružmarin i peci na papiru za pečenje 25 minuta dok rubovi ne karameliziraju. Promiješaj je jednom na pola pečenja.
- 2
Dok se bundeva peče, prepeci lješnjake na suhoj tavi 3–4 minute na srednjoj vatri dok ne zamirišu, istresi ih na dasku i grubo nasjeckaj.
- 3
Na istoj tavi otopi maslac na srednjoj vatri i kuhaj ga 3–4 minute, uz povremeno kruženje tavom, dok ne postane boje lješnjaka i ne zamiriše na karamel. Ubaci zgnječen češnjak na 30 sekundi pa ga izvadi, a sav maslac odmah prelij u šalicu i ostavi sa strane.
- 4
Obriši tavu papirnatim ručnikom da ne ostanu zagorjele mliječne krutine, zagrij u njoj ostatak maslinovog ulja na srednje jakoj vatri, dodaj njoke izravno iz pakiranja u jednom sloju i prži ih 6–7 minuta bez puno miješanja, dok ne dobiju zlatnu, hrskavu koricu s obje strane.
- 5
Dodaj pečenu bundevu i naribaj malo muškatnog oraščića, protresi tavu 1 minutu pa skini s vatre. Tek sada prelij gotov smeđi maslac iz šalice i promiješaj da se sve poveže, zatim iscijedi limunov sok i naribaj koricu limuna jer kiselina presijeca masnoću maslaca.
- 6
Rasporedi u tanjure, pospi nasjeckanim lješnjacima i naribanim parmezanom, a na vrh stavi šaku rukole preljevene s par kapi limuna i soli za svježinu i gorkastu notu.
- 7
Savjet: njoke ne kuhaj prije prženja – direktno iz pakiranja na vruće maslinovo ulje dobit ćeš hrskavu koricu i mekanu sredinu, a smeđi maslac dodaj tek na kraju jer bi tijekom 7 minuta prženja njegove mliječne krutine izgorjele i postale gorke.
Koliko prženi njoki s pečenom bundevom, smeđim maslacem i lješnjacima košta po trgovinama
Ista košarica sastojaka, preračunata po cjeniku svake trgovine od 5. 11. 2026. Razlika između najjeftinije i najskuplje je 0,42 € na 2 porcije.
| Trgovina | Ukupno | Po porciji |
|---|---|---|
| Sparnajjeftinije | 4,22 € | 2,11 € |
| Konzum | 4,64 € | 2,32 € |
Za Lidl, Plodine danas nemamo cijenu svih sastojaka, pa te trgovine nisu uključene u usporedbu.
Cijene su informativne i temelje se na javno objavljenim dnevnim cjenicima. Cijena na polici može odstupati zbog akcija i regionalnih razlika. Kako računamo cijene.



